Definição corporal começa com um plano feito pra você!
Sem fórmulas prontas, com o que se adapta a sua rotina e um acompanhamento estratégico alinhado aos seus objetivos.
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+ de 623 vidas transformadas
Eu ajudo você que…
Desiste antes de ver o resultado por falta de ajustes e acompanhamento.
A alimentação vira um fardo e não algo que sustenta a performance.
Acaba seguindo dietas genéricas que não funcionam para sua rotina ou objetivos.
Faz ‘“de tudo um pouco”, mas sem direção, e continua no mesmo lugar.
Fica sozinho quando surgem dúvidas, desânimo ou imprevistos.
A chave para uma transformação física duradoura está no acompanhamento profissional estratégico. Agende agora uma avaliação!
Você não precisa comer o que não gosta e se adaptar ao que não quer. Confere como eu transformo sua rotina em resultado →
Você não precisa comer o que não gosta e se adaptar ao que não quer. Confere como eu transformo sua rotina em resultado ↓
Na consulta, vou além de uma simples prescrição alimentar. Analiso sua história, rotina, treinos e objetivos, traçando um plano individualizado, prático e eficiente. Você recebe um material completo e suporte contínuo para evoluir com segurança.
Essas são as etapas da sua evolução ↓
Conversamos sobre sua rotina, histórico de alimentação, estilo de vida, exames recentes, objetivos e desafios. Essa escuta é a base para o planejamento individualizado.
Realizo uma avaliação física criteriosa para mapear sua composição corporal e definir metas estratégicas de ganho de massa magra e redução de gordura.
Você recebe um material completo e direto ao ponto: plano alimentar ajustado à sua realidade, manual de escolhas, guia de compras e orientações práticas para aplicar no dia a dia.
Durante o acompanhamento, você tem acesso direto ao meu suporte via WhatsApp e pode agendar retornos. Nessas consultas, avaliamos resultados, ajustamos estratégias e garantimos sua evolução contínua.
Esses são os resultados que te esperam ↓
Quem é Luiz Sena?
Sou Luiz Sena, Especialista em nutrição esportiva, formado pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) e atualmente Mestrando em Nutrição e Saúde pela mesma instituição.
Expert em esportes, sou também atleta híbrido: pratico corrida e musculação, o que me permite viver, na pele, os desafios que muitos dos meus pacientes enfrentam no dia a dia.
Meu trabalho vai além de montar planos alimentares. Ele começa com escuta, acolhimento e respeito à sua rotina. Cada pessoa tem sua história, e é por isso que ofereço um acompanhamento individualizado, técnico e humano, feito para funcionar na prática, sem fórmulas prontas.
Acredito na nutrição como uma ferramenta de transformação real. Por isso, atuo com foco em definição corporal, performance e saúde, entregando estratégias personalizadas que respeitam o tempo, o ritmo e a realidade de quem me procura.
Mais do que um resultado rápido, o que construo com meus pacientes é resultados consistentes com continuidade e autonomia.
O que meus pacientes dizem sobre mim ↓
Histórias que transformam vidas!
Pronto para transformar seu corpo?
Agende uma consulta agora mesmo e comece a trilhar sua jornada, com suporte profissional e estratégias que se alinham à sua rotina.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Os primeiros resultados costumam aparecer nas primeiras semanas, especialmente em disposição, controle da fome, retenção e leve perda de gordura.
Mas os resultados visuais mais consistentes, como definição corporal e aumento de massa magra, começam a se consolidar em 4 a 8 semanas, dependendo da sua dedicação, treino, sono e outros fatores individuais.
Cada corpo responde em um ritmo, e o meu papel é ajustar o plano ao longo do processo, otimizando os resultados de forma estratégica, sem extremismos e com constância real.
Tenho uma rotina corrida. Como o plano se adapta a minha rotina?
Justamente por isso o plano é feito sob medida pra você. Antes de qualquer orientação, eu entendo sua rotina, horários, preferências e nível de organização. Não entrego fórmulas prontas, entrego estratégias possíveis, adaptadas à sua realidade, por mais corrida que ela seja.
Meu objetivo é que o plano funcione sem pesar, sem travar sua rotina. Seja com refeições práticas, ajustes para viagens ou treinos em horários alternativos, tudo é planejado para caber na sua vida real, e não na agenda ideal.
Aceita plano de saúde?
Todos os meus atendimentos são particulares. Para os pacientes que têm convênio, emito nota fiscal, onde o paciente pode solicitar reembolso com o plano.
Onde e como são feitas as consultas?
Online ou presencial, na Clínica Amarte, em Salvador.
Qual a frequência do acompanhamento?
Ofereço planos mensal, trimestral ou semestral. Durante esse período, o suporte via WhatsApp é contínuo.
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